Het bereiken van lange termijn doelen kan uitdagend zijn. Of je nu streeft naar professioneel succes, persoonlijke groei, financiële onafhankelijkheid, of bijvoorbeeld een baan bij Defensie, het kan ontmoedigend lijken als je alleen naar het eindresultaat kijkt.
Gelukkig is er een bewezen methode om je dromen te verwezenlijken: reverse engineering. In deze blogpost zullen we bespreken hoe je dit krachtige concept kunt gebruiken, samen met het ontwikkelen van dagelijkse gewoontes, om je lange termijn doelen te behalen.
Stap 1: Definieer je Lange Termijn Doelen
Het begint allemaal met een duidelijk doel. Wat wil je bereiken op de lange termijn? Dit kan variëren van het lopen van een marathon, 10 kilo afvallen, werken bij het Korps Mariniers of iets anders. Het belangrijkste is dat dit doel persoonlijk is en diep geworteld in je passies en waarden.
Stap 2: Breek je Doel op in Tussendoelen
Nu je een duidelijk lange termijn doel hebt, is het tijd om dit doel op te breken in kleinere, haalbare tussendoelen. Deze tussendoelen dienen als mijlpalen op je reis naar succes. Stel jezelf de vraag wat je moet bereiken om je uiteindelijke doel te realiseren. Hierdoor voorkom je dat je overweldigd raakt door de schijnbare omvang van je doel.
Stap 3: Maak een Plan
Nu je tussendoelen hebt gedefinieerd, is het tijd om een plan te maken. Welke stappen moet je nemen om elk van deze tussendoelen te bereiken? Hoeveel tijd denk je nodig te hebben? Welke middelen heb je nodig? Een goed doordacht plan is essentieel om je doelen te bereiken.
Stap 4: Omarm Dagelijkse Gewoontes - je Strategie
We weten allemaal dat een plan vaak niet volgens plan loopt. Daarom is het belangrijk om een strategie te hebben. Een strategie kun je altijd volgen. Met of zonder motivatie, met of zonder energie, wat er ook gebeurt. De gewoontes die je elke week doet zijn je strategie. Wat er ook gebeurt, die strategie volg je.
Het bereiken van je lange termijn doelen vereist consistentie. Hier komt het belang van dagelijkse gewoontes om de hoek kijken. Identificeer de gewoontes die je helpen om je tussendoelen te bereiken en integreer ze in je dagelijkse routine. Deze gewoontes kunnen variëren van dagelijkse studie-uren, regelmatige lichaamsbeweging, je voeding bijhouden, elke week een aantal keer naar de sportschool, etc.. Ze vormen de bouwstenen van je succes.
Stap 5: Houd je Voortgang Bij
Het bijhouden van je voortgang is van cruciaal belang om gemotiveerd te blijven. Houd een dagboek bij, maak gebruik van apps, doe om de aantal weken een nul-meting of stel andere meetbare doelen in om je succes te volgen. Dit zal niet alleen je motivatie hoog houden, maar het stelt je ook in staat om eventuele aanpassingen aan je plan te maken als dat nodig is.
Stap 6: Wees Geduldig en Flexibel
Het behalen van lange termijn doelen kan veel tijd vergen. Het is belangrijk om geduldig te zijn en te begrijpen dat succes vaak niet van de ene op de andere dag komt. Tijdens je reis zul je ook onvermijdelijk obstakels tegenkomen. Wees flexibel en bereid om je aanpak aan te passen wanneer dat nodig is. Het is de reis zelf, met al zijn ups en downs, die je zal vormen en je uiteindelijk naar je doel zal leiden.
Grote doel zijn niet makkelijk te behalen. Maar dat hoeft ook niet!
Je ziet steeds meer "middelmatige" mensen. Mensen die ooit doelen hadden maar die hebben opgegeven omdat het te moeilijk werd.
Jij bent niet zo iemand. Jij zet door. Wat er ook gebeurt.
Allround fit worden, fit worden voor Defensie of in shape raken kan moeilijk zijn. Het vergt een goed plan, doorzettingsvermogen en zelf-verantwoordelijkheid.
Wil je zeker zijn van een goed plan? Heb je enige begeleiding nodig of meer kennis?
In mijn 12 weken online programma help ik je hierbij. Je leert in 12 weken alles wat je moet weten over allround fitness, je volgt een persoonlijk plan dat onderbouwd is en we hebben elke week contact zodat je je aan je plan blijft houden. Kortom: alles wat je nodig hebt om je lange termijn doel te behalen.
Wil je vrijblijvend meer informatie? Stuur me dan een mail of een privébericht op Instagram met "Tactical". We gaan dan kijken of ik je kan helpen en je krijgt vrijblijvend meer informatie!
Reactie plaatsen
Reacties